annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby

Torsdag 13 juni 2024 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

1:51:57
Tid

5:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

182
Stegfrekvens

584 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

137:03:38

1414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	130	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	132	57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	130	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	128	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	128	1:18:37	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	129	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	125	1:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	125	1:35:08	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	126	1:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	130	1:45:51	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	131	1:51:18	21,00 km
22	0,11 km	0:40	6:19	133	1:51:58	21,11 km

annons