annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (Kävsjövägen) med ALK

Torsdag 13 juni 2024 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6*1000m

10,28 km
Distans

56:26
Tid

5:29 min/km
Snitt

123
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	108	11:47	2,00 km
3	0,91 km	6:26	7:04	112	18:12	2,91 km
4	0,98 km	3:50	3:54	117	22:02	3,89 km
5	0,02 km	1:36	01:22:20	115	23:38	3,91 km
6	0,99 km	3:44	3:47	119	27:22	4,90 km
7	0,03 km	1:44	55:41	119	29:06	4,93 km
8	0,99 km	3:41	3:43	117	32:47	5,92 km
9	0,04 km	1:50	42:44	117	34:37	5,96 km
10	0,99 km	3:38	3:40	123	38:15	6,96 km
11	0,05 km	1:47	39:02	120	40:03	7,00 km
12	0,99 km	3:33	3:36	130	43:36	7,99 km
13	0,05 km	1:49	33:31	130	45:25	8,04 km
14	0,99 km	3:26	3:28	159	48:51	9,04 km
15	1,00 km	6:11	6:11	132	55:02	10,04 km
16	0,24 km	1:25	5:48	145	56:26	10,28 km

annons