annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Tenarundan

Lördag 15 juni 2024 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin runda på mestadels grusvägar

21,68 km
Distans

2:11:13
Tid

6:03 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gillas av

Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	130	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	134	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	138	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	135	55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	139	1:01:16	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	140	1:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	1:13:04	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	141	1:19:08	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	134	1:25:54	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	135	1:31:33	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	136	1:37:25	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	139	1:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	141	1:49:10	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	139	1:55:05	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	137	2:01:07	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	144	2:07:14	21,00 km
22	0,68 km	4:00	5:55	137	2:11:14	21,68 km

annons