annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Fredag 14 juni 2024 06:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin klar morgon

12,43 km
Distans

1:11:44
Tid

5:46 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	130	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	136	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	132	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	135	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	135	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	132	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	137	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	136	1:09:20	12,00 km
13	0,43 km	2:24	5:37	139	1:11:45	12,43 km

annons