Kallhäll- Rotebro- Jakobsberg

Söndag 16 juni 2024 15:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt idag, lite för lite vätska med mig. Blev segt på slutet.

22,08 km
Distans

2:14:23
Tid

6:05 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	10:35	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	143	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	140	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	45:39	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	139	52:30	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	143	58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	141	1:04:33	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	136	1:11:10	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	132	1:17:20	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	137	1:23:07	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	136	1:29:31	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	138	1:35:29	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	134	1:41:26	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	137	1:47:24	18,00 km
19	1,00 km	7:26	7:26	133	1:54:50	19,00 km
20	1,00 km	6:38	6:38	132	2:01:28	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	133	2:07:58	21,00 km
22	1,00 km	5:59	5:59	136	2:13:57	22,00 km
23	0,08 km	0:27	5:45	140	2:14:23	22,08 km

annons