10x20s med fokus på hög kadens

Där har du ett väldigt fint stråk att springa längs.
Hur gick det med kadensen?
Man brukar kunna se det på Strava men på detta pass kunde jag inte se någon kadensdata?

Ja, det är rätt perfekt för ett pass som detta. Lugnt, rakt och nästan platt. Men det skulle gärna få vara längre.
Jo, det blev väl godkänt (för att vara jag som är en utpräglad lågkadensare). Kom över 190 på alla och över 200 på den sista som också var den snabbaste enligt klockan med 2:57-tempo.

Bra fart! Nästan världsrekordtempo på marathon!😃
Skulle aldrig själv kunna komma upp i det tempot numera ens för en kort stund. Otroligt vad man tappar för varje år nu med krämpor och åldrande😒

Ja, det är fullkomligt obegripligt hur snabbt de springer. Det är ju lite trist vad man tappar, men tricket är väl att inte jämföra för mycket med sitt yngre jag i absoluta tal. Du är ju häpnadsväckande snabb ändå när kroppen fungerar.