annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Husby

Söndag 16 juni 2024 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,1 km
Distans

1:18:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

450 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

137:03:38

1414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	112	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	122	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	123	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	120	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	27:45	5,00 km
6	0,80 km	4:17	5:22	137	32:03	5,80 km
7	0,22 km	1:03	4:49	138	33:06	6,02 km
8	0,18 km	1:20	7:27	144	34:26	6,20 km
9	0,42 km	1:55	4:36	129	36:21	6,61 km
10	0,29 km	1:52	6:32	127	38:13	6,90 km
11	0,40 km	1:55	4:49	138	40:08	7,30 km
12	1,00 km	5:51	5:51	143	46:00	8,30 km
13	0,10 km	0:33	5:32	131	46:33	8,40 km
14	0,30 km	1:25	4:44	133	47:58	8,70 km
15	0,30 km	1:49	6:01	137	49:47	9,00 km
16	0,40 km	1:52	4:39	134	51:38	9,40 km
17	1,00 km	5:50	5:50	139	57:28	10,40 km
18	1,00 km	5:43	5:43	139	1:03:11	11,40 km
19	1,00 km	5:51	5:51	135	1:09:02	12,40 km
20	1,00 km	5:44	5:44	139	1:14:46	13,40 km
21	0,70 km	4:00	5:43	140	1:18:46	14,10 km

annons