Midsommar-intervaller

Fredag 21 juni 2024 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På Östra Ip tillsammans med Filip. Uppvärmning därefter 3-2,5-2-1,5-1-0,5 varv med 1 varv mellanjogg. Ok känsla.

8,7 km
Distans

39:53
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

67:38:54

881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	4:55	1,00 km
2	0,14 km	0:43	5:04	139	5:38	1,14 km
3	0,07 km	1:30	21:35	120	7:08	1,21 km
4	1,00 km	3:33	3:33	133	10:42	2,21 km
5	0,12 km	0:25	3:33	149	11:07	2,33 km
6	0,38 km	1:55	5:02	149	13:02	2,71 km
7	0,93 km	3:19	3:33	161	16:20	3,64 km
8	0,38 km	1:58	5:13	154	18:18	4,02 km
9	0,75 km	2:37	3:29	164	20:56	4,77 km
10	0,37 km	2:02	5:25	156	22:57	5,14 km
11	0,56 km	1:58	3:31	164	24:55	5,70 km
12	0,37 km	1:59	5:19	159	26:55	6,08 km
13	0,38 km	1:16	3:22	163	28:11	6,45 km
14	0,37 km	2:01	5:23	158	30:11	6,83 km
15	0,19 km	0:36	3:12	159	30:48	7,02 km
16	0,10 km	1:00	10:03	154	31:48	7,12 km
17	1,00 km	5:11	5:11	142	36:59	8,12 km
18	0,59 km	2:55	4:58	147	39:54	8,70 km

annons