annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchlöpning

Torsdag 20 juni 2024 12:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försenad Lunchdistans. Stressigt.

11,23 km
Distans

49:51
Tid

4:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

158 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	116	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	131	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	140	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	141	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	147	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	152	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	158	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	160	44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	161	48:56	11,00 km
12	0,23 km	0:55	4:03	161	49:51	11,23 km

annons