annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 23 juni 2024 09:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,89 km
Distans

2:09:38
Tid

5:40 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

577 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	133	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	133	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	132	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	138	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	133	1:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	136	1:13:38	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	137	1:19:28	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	141	1:25:16	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	140	1:30:42	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	135	1:36:31	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	135	1:42:09	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	138	1:47:56	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	139	1:53:32	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	139	1:59:17	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	137	2:04:54	22,00 km
23	0,89 km	4:45	5:21	142	2:09:39	22,89 km

annons