DM 5000m

Tisdag 25 juni 2024 20:21

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En tisdagskväll på Transtensvallen. Tänkte att sub20 borde vara rimligt och det var det. Men jag fick kämpa. Hade fina, stabila ryggar att följa som hjälpte.

5 km
Distans

19:37
Tid

3:55 min/km
Snitt

170
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:34	3:54	152	1:34	0,40 km
2	0,40 km	1:33	3:52	164	3:06	0,80 km
3	0,40 km	1:35	3:57	168	4:41	1,20 km
4	0,40 km	1:35	3:57	169	6:16	1,60 km
5	0,40 km	1:34	3:56	170	7:50	2,00 km
6	0,40 km	1:34	3:55	172	9:24	2,40 km
7	0,40 km	1:36	4:00	172	11:00	2,80 km
8	0,40 km	1:35	3:58	173	12:35	3,20 km
9	0,40 km	1:35	3:58	172	14:11	3,60 km
10	0,40 km	1:36	3:59	173	15:46	4,00 km
11	0,40 km	1:36	3:59	174	17:22	4,40 km
12	0,40 km	1:33	3:53	175	18:55	4,80 km
13	0,19 km	0:43	3:45	177	19:38	4,99 km

annons