annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Järpesborundan x 2

Lördag 29 juni 2024 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,19 km
Distans

1:07:53
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	146	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	142	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	144	1:06:55	13,00 km
14	0,19 km	0:58	5:01	147	1:07:53	13,19 km

annons