Helsingborgs cannonball Tony gjorde 1000 och min fot fungerar

Lördag 29 juni 2024 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tony sprang sitt 1000e mara+ultra idag vilken tur att jag just idag bestämde mig för att prova ett lopp efter min skada så himla häftigt att få med om.

Mitt lopp gick förvånansvärt bra vågade bara anmäla till halvmarathon men hade frågat innan om jag fick byta till hel om det fungerade. Det gjorde det, började lite extra lugnt och det rullade på bra. Blev extra seg i benen bara från ca 23km. Valde att gå sista 7-8km för att spara den ovana kroppen lite extra.

42,195 km
Distans

5:34:02
Tid

7:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

187
Maxpuls

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 8 CostSk...

Total distans:

117:43:38

773 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Forrest Gump =), Mikael Karlsson och Anders Fritz

Kommentarer

Härligt att du är tillbaka Zingo!
Hoppas att det fortsätter så 🙂

Fredrik Lähnn LMM | 1 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	146	6:51	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	152	13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	162	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	171	26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	172	33:32	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	157	41:13	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	151	48:21	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	156	55:05	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	155	1:01:56	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	155	1:08:41	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	145	1:16:37	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	133	1:23:39	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	145	1:29:54	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	165	1:36:05	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	146	1:43:02	15,00 km
16	1,00 km	9:16	9:16	147	1:52:19	16,00 km
17	1,00 km	8:29	8:29	118	2:00:48	17,00 km
18	1,00 km	7:41	7:41	148	2:08:29	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	163	2:14:34	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	169	2:20:56	20,00 km
21	1,00 km	6:37	6:37	160	2:27:33	21,00 km
22	1,00 km	8:39	8:39	140	2:36:12	22,00 km
23	1,00 km	7:35	7:35	139	2:43:47	23,00 km
24	1,00 km	7:09	7:09	149	2:50:56	24,00 km
25	1,00 km	8:04	8:04	142	2:59:00	25,00 km
26	1,00 km	7:36	7:36	142	3:06:35	26,00 km
27	1,00 km	8:53	8:53	146	3:15:28	27,00 km
28	1,00 km	6:58	6:58	157	3:22:26	28,00 km
29	1,00 km	7:43	7:43	146	3:30:09	29,00 km
30	1,00 km	8:15	8:15	136	3:38:24	30,00 km
31	1,00 km	7:12	7:12	156	3:45:36	31,00 km
32	1,00 km	8:24	8:24	146	3:54:00	32,00 km
33	1,00 km	11:31	11:31	119	4:05:31	33,00 km
34	1,00 km	7:22	7:22	147	4:12:53	34,00 km
35	1,00 km	8:58	8:58	140	4:21:51	35,00 km
36	1,00 km	10:10	10:10	131	4:32:02	36,00 km
37	1,00 km	10:48	10:48	125	4:42:50	37,00 km
38	1,00 km	10:22	10:22	128	4:53:12	38,00 km
39	1,00 km	10:20	10:20	129	5:03:32	39,00 km
40	1,00 km	10:34	10:34	123	5:14:06	40,00 km
41	1,00 km	9:48	9:48	130	5:23:54	41,00 km
42	1,00 km	9:58	9:58	127	5:33:52	42,00 km
43	0,01 km	0:10	11:20	99	5:34:02	42,01 km

annons