Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Helsingborgs cannonball Tony gjorde 1000 och min fot fungerar
Lördag 29 juni 2024 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tony sprang sitt 1000e mara+ultra idag vilken tur att jag just idag bestämde mig för att prova ett lopp efter min skada så himla häftigt att få med om.
Mitt lopp gick förvånansvärt bra vågade bara anmäla till halvmarathon men hade frågat innan om jag fick byta till hel om det fungerade. Det gjorde det, började lite extra lugnt och det rullade på bra. Blev extra seg i benen bara från ca 23km. Valde att gå sista 7-8km för att spara den ovana kroppen lite extra.
42,195
km
Distans
5:34:02
Tid
7:55
min/km
Snitt
143
Snittpuls
187
Maxpuls
211
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka One One Bondi 8 CostSk...
Total distans:
117:43:38
773 km
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
,
Forrest Gump =)
,
Mikael Karlsson
och
Anders Fritz
Kommentarer
Härligt att du är tillbaka Zingo!
Hoppas att det fortsätter så 🙂
Fredrik Lähnn LMM
| 1 juli 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:51
6:51
146
6:51
1,00 km
2
1,00 km
6:50
6:50
152
13:41
2,00 km
3
1,00 km
6:42
6:42
162
20:23
3,00 km
4
1,00 km
6:36
6:36
171
26:58
4,00 km
5
1,00 km
6:33
6:33
172
33:32
5,00 km
6
1,00 km
7:41
7:41
157
41:13
6,00 km
7
1,00 km
7:08
7:08
151
48:21
7,00 km
8
1,00 km
6:44
6:44
156
55:05
8,00 km
9
1,00 km
6:50
6:50
155
1:01:56
9,00 km
10
1,00 km
6:45
6:45
155
1:08:41
10,00 km
11
1,00 km
7:56
7:56
145
1:16:37
11,00 km
12
1,00 km
7:02
7:02
133
1:23:39
12,00 km
13
1,00 km
6:16
6:16
145
1:29:54
13,00 km
14
1,00 km
6:10
6:10
165
1:36:05
14,00 km
15
1,00 km
6:58
6:58
146
1:43:02
15,00 km
16
1,00 km
9:16
9:16
147
1:52:19
16,00 km
17
1,00 km
8:29
8:29
118
2:00:48
17,00 km
18
1,00 km
7:41
7:41
148
2:08:29
18,00 km
19
1,00 km
6:05
6:05
163
2:14:34
19,00 km
20
1,00 km
6:22
6:22
169
2:20:56
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
160
2:27:33
21,00 km
22
1,00 km
8:39
8:39
140
2:36:12
22,00 km
23
1,00 km
7:35
7:35
139
2:43:47
23,00 km
24
1,00 km
7:09
7:09
149
2:50:56
24,00 km
25
1,00 km
8:04
8:04
142
2:59:00
25,00 km
26
1,00 km
7:36
7:36
142
3:06:35
26,00 km
27
1,00 km
8:53
8:53
146
3:15:28
27,00 km
28
1,00 km
6:58
6:58
157
3:22:26
28,00 km
29
1,00 km
7:43
7:43
146
3:30:09
29,00 km
30
1,00 km
8:15
8:15
136
3:38:24
30,00 km
31
1,00 km
7:12
7:12
156
3:45:36
31,00 km
32
1,00 km
8:24
8:24
146
3:54:00
32,00 km
33
1,00 km
11:31
11:31
119
4:05:31
33,00 km
34
1,00 km
7:22
7:22
147
4:12:53
34,00 km
35
1,00 km
8:58
8:58
140
4:21:51
35,00 km
36
1,00 km
10:10
10:10
131
4:32:02
36,00 km
37
1,00 km
10:48
10:48
125
4:42:50
37,00 km
38
1,00 km
10:22
10:22
128
4:53:12
38,00 km
39
1,00 km
10:20
10:20
129
5:03:32
39,00 km
40
1,00 km
10:34
10:34
123
5:14:06
40,00 km
41
1,00 km
9:48
9:48
130
5:23:54
41,00 km
42
1,00 km
9:58
9:58
127
5:33:52
42,00 km
43
0,01 km
0:10
11:20
99
5:34:02
42,01 km
annons