annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller 5x 90s + 10x 45 s

Tisdag 25 juni 2024 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,24 km
Distans

1:36:59
Tid

5:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

174
Maxpuls

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	118	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	121	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	119	31:40	6,00 km
7	0,13 km	2:05	15:57	109	33:45	6,13 km
8	0,40 km	1:30	3:44	155	35:15	6,53 km
9	0,44 km	2:35	5:53	139	37:50	6,97 km
10	0,40 km	1:31	3:45	160	39:21	7,38 km
11	0,43 km	2:38	6:04	137	41:59	7,81 km
12	0,39 km	1:30	3:50	159	43:29	8,20 km
13	0,42 km	2:43	6:26	137	46:12	8,63 km
14	0,40 km	1:31	3:45	163	47:43	9,03 km
15	0,43 km	3:03	7:00	138	50:46	9,46 km
16	0,41 km	1:31	3:44	163	52:17	9,87 km
17	0,44 km	4:45	10:51	126	57:02	10,31 km
18	0,21 km	0:45	3:36	147	57:46	10,51 km
19	0,29 km	2:20	8:04	133	1:00:07	10,80 km
20	0,21 km	0:46	3:36	150	1:00:53	11,02 km
21	0,24 km	1:39	6:56	141	1:02:32	11,26 km
22	0,22 km	0:45	3:29	155	1:03:17	11,47 km
23	0,23 km	1:40	7:19	143	1:04:58	11,70 km
24	0,23 km	0:46	3:18	160	1:05:44	11,94 km
25	0,26 km	1:47	7:00	147	1:07:32	12,19 km
26	0,21 km	0:45	3:31	155	1:08:17	12,41 km
27	0,23 km	1:43	7:21	145	1:10:00	12,64 km
28	0,23 km	0:46	3:18	159	1:10:46	12,87 km
29	0,25 km	1:51	7:26	145	1:12:38	13,12 km
30	0,22 km	0:44	3:25	158	1:13:22	13,34 km
31	0,23 km	1:44	7:31	145	1:15:06	13,57 km
32	0,22 km	0:46	3:27	158	1:15:52	13,79 km
33	0,25 km	1:56	7:48	142	1:17:48	14,04 km
34	0,23 km	0:46	3:18	160	1:18:34	14,28 km
35	0,25 km	1:52	7:29	145	1:20:26	14,53 km
36	0,23 km	0:48	3:27	157	1:21:14	14,76 km
37	1,00 km	7:36	7:36	116	1:28:50	15,76 km
38	1,00 km	5:39	5:39	127	1:34:29	16,76 km
39	0,48 km	2:31	5:11	129	1:37:00	17,24 km

annons