annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Torsdag 4 juli 2024 20:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

1:00:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	138	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	48:26	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	53:16	10,00 km
11	0,35 km	1:53	5:27	137	55:08	10,35 km

annons