annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 2(8,4,2,1 min) + 8 min

Tisdag 2 juli 2024 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,61 km
Distans

1:37:32
Tid

4:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon Rocket

Total distans:

24:49:38

309 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,48 km	28:21	5:11	125	28:21	5,48 km
2	2,21 km	8:01	3:38	162	36:22	7,68 km
3	0,12 km	1:30	12:05	127	37:52	7,81 km
4	1,17 km	4:01	3:27	162	41:53	8,97 km
5	0,18 km	1:28	7:57	141	43:21	9,16 km
6	0,57 km	2:01	3:34	159	45:23	9,72 km
7	0,15 km	1:28	9:54	129	46:51	9,87 km
8	0,30 km	1:02	3:26	149	47:53	10,17 km
9	0,34 km	2:59	8:39	123	50:52	10,52 km
10	2,23 km	8:01	3:36	162	58:53	12,74 km
11	0,18 km	1:29	8:22	137	1:00:22	12,92 km
12	1,13 km	4:01	3:33	168	1:04:22	14,05 km
13	0,08 km	1:29	19:43	141	1:05:51	14,12 km
14	0,59 km	2:01	3:25	164	1:07:52	14,71 km
15	0,13 km	1:30	11:16	141	1:09:22	14,85 km
16	0,32 km	1:00	3:07	161	1:10:22	15,17 km
17	0,36 km	2:59	8:23	133	1:13:21	15,52 km
18	2,17 km	8:01	3:42	165	1:21:22	17,69 km
19	2,92 km	16:10	5:33	129	1:37:32	20,61 km

annons