SM-spåret + gamla 5:an med IFK

Lördag 6 juli 2024 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,23 km
Distans

1:36:54
Tid

6:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	142	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	150	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	154	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	152	31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	147	37:57	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	150	45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	159	51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	156	57:33	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	155	1:04:15	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	149	1:10:24	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	159	1:17:10	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	158	1:23:12	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	161	1:29:46	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	162	1:35:47	15,00 km
16	0,23 km	1:08	5:00	154	1:36:55	15,23 km

annons