annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

i20 milen

Torsdag 4 juli 2024 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

53:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Gillas av

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	168	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	168	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	48:44	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	169	53:42	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:04	173	53:44	10,01 km

annons