annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 8 juli 2024 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,76 km
Distans

1:05:15
Tid

5:07 min/km
Snitt

116
Snittpuls

129
Maxpuls

92 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

13:34:55

157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	120	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	120	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	114	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	116	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	117	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	117	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	117	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	114	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	115	56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	115	1:01:17	12,00 km
13	0,76 km	3:59	5:16	115	1:05:15	12,76 km

annons