Intervaller 6x1km

Torsdag 11 juli 2024 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På Öland. 6x1km med 1’ gå- & ståvila. Snitt 3:32. Tungt i värmen.

9,03 km
Distans

40:44
Tid

4:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

145 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly NEXT% 2 US10

Total distans:

41:43:37

551 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	111	4:58	1,00 km
2	0,22 km	1:00	4:32	126	5:58	1,22 km
3	0,03 km	1:01	32:18	110	6:58	1,25 km
4	1,00 km	3:35	3:35	138	10:33	2,25 km
5	0,09 km	1:00	10:59	132	11:33	2,34 km
6	1,00 km	3:29	3:29	147	15:02	3,34 km
7	0,08 km	1:00	12:43	148	16:02	3,42 km
8	1,00 km	3:31	3:31	153	19:33	4,42 km
9	0,07 km	1:00	15:23	145	20:33	4,49 km
10	1,00 km	3:34	3:34	155	24:07	5,49 km
11	0,07 km	1:01	14:45	150	25:08	5,56 km
12	1,00 km	3:32	3:32	158	28:40	6,56 km
13	0,06 km	1:01	16:34	153	29:41	6,62 km
14	1,00 km	3:32	3:32	161	33:13	7,62 km
15	0,12 km	1:30	12:58	148	34:43	7,73 km
16	1,00 km	4:40	4:40	137	39:23	8,73 km
17	0,30 km	1:22	4:35	146	40:45	9,03 km

annons