annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Tavelsjöleden!

Fredag 12 juli 2024 14:49

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:17:19
Tid

6:27 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	150	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	158	24:26	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	152	32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	157	38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	155	45:23	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	158	52:44	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	58:41	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	157	1:04:45	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	159	1:10:52	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	159	1:17:18	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:27	168	1:17:19	12,00 km

annons