annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby IP ToR

Lördag 13 juli 2024 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 15x400 med 1min gåvila

15,39 km
Distans

1:19:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

44:53:05

541 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	157	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	158	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	151	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	145	1:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	144	1:17:31	15,00 km
16	0,39 km	2:17	5:49	143	1:19:48	15,39 km

annons