annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Torsdag 11 juli 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

58:49
Tid

5:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

800 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	142	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	54:47	10,00 km
11	0,80 km	4:02	5:04	151	58:50	10,80 km

annons