Särö via ängis hem

Lördag 13 juli 2024 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde en spontan tur, hade inte någon planerad rutt utan sprang lite efter vad jag kände för. Blev en hel del regn men väldigt skönt. Härlig känsla och pigga ben genom Änggårdsbergen. Sjätte 10 mils veckan avklarad ✅

21,11 km
Distans

1:48:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

526 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	108	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	112	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	116	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	115	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	121	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	127	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	125	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	131	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	139	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	128	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	131	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	132	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	128	1:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	125	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	133	1:28:00	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	127	1:33:07	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	125	1:38:15	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	137	1:43:03	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	144	1:47:47	21,00 km
22	0,11 km	0:40	5:51	149	1:48:27	21,11 km

annons