Sommarmilen - Kumla

Lördag 13 juli 2024 17:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte ofta jag är glad efter en tid på 44. Men igår var jag det. Tävlade hela vägen. Och dem jag låg tillsammans med i klunga som drog ifrån mig något på mittendelen, kom jag ifatt och drog om. Saknas lite fart än så länge. Men det kommer.
Mycket bra träning, hade verkligen inget kvar.

10 km
Distans

44:01
Tid

4:24 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mattias Nätterlund , Tomas Fridh och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	156	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	163	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	164	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	163	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	165	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	166	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	166	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	166	35:12	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	168	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	172	43:45	10,00 km
11	0,08 km	0:17	3:32	176	44:01	10,08 km

annons