annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Färens-bygget-hem

Torsdag 11 juli 2024 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

50:45
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

99 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2025	9,97 km	51:34	5:10 m/km
2 april 2025	9,96 km	47:37	4:47 m/km
1 september 2024	10,01 km	49:00	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	149	50:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:40	150	50:46	10,01 km

annons