annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Måndag 15 juli 2024 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,88 km
Distans

59:24
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

625 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	55:01	10,00 km
11	0,88 km	4:24	4:59	149	59:24	10,88 km

annons