annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Tisdag 16 juli 2024 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

57:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	56:31	11,00 km
12	0,18 km	0:57	5:10	149	57:28	11,18 km

annons