annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis - Ljungen - Banvallen

Söndag 14 juli 2024 09:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. Litet rusher mot slutet på banvallen

25,01 km
Distans

2:14:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	127	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	122	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	123	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	122	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	127	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	125	1:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	123	1:14:12	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	121	1:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	122	1:25:51	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	124	1:31:30	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	120	1:36:57	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	127	1:42:21	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	128	1:47:28	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	135	1:52:15	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	133	1:57:39	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	129	2:03:42	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	131	2:08:53	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	138	2:13:57	25,00 km
26	0,01 km	0:04	4:54	136	2:14:01	25,01 km

annons