annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-07-16

Tisdag 16 juli 2024 13:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x30sek backe, 1.5min vila mellan plus 5x1min

10,44 km
Distans

1:03:17
Tid

6:04 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

67:45:35

695 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:57	2,00 km
3	0,58 km	3:30	6:01	135	14:27	2,58 km
4	0,13 km	0:31	4:01	118	14:58	2,71 km
5	0,14 km	1:24	9:53	123	16:22	2,85 km
6	0,13 km	0:32	4:05	129	16:54	2,98 km
7	0,14 km	1:28	10:09	127	18:22	3,13 km
8	0,13 km	0:32	4:01	131	18:54	3,26 km
9	0,15 km	1:29	9:47	128	20:23	3,41 km
10	0,13 km	0:31	3:52	134	20:54	3,54 km
11	0,15 km	1:28	9:36	131	22:22	3,70 km
12	0,13 km	0:31	3:56	135	22:53	3,83 km
13	0,15 km	1:29	9:54	131	24:23	3,98 km
14	0,14 km	0:31	3:47	135	24:54	4,12 km
15	0,15 km	1:29	9:51	132	26:22	4,27 km
16	0,14 km	0:31	3:43	136	26:54	4,41 km
17	0,16 km	1:29	9:34	134	28:23	4,56 km
18	0,14 km	0:31	3:45	139	28:54	4,70 km
19	0,15 km	1:29	9:48	135	30:23	4,85 km
20	0,14 km	0:31	3:37	140	30:54	4,99 km
21	0,15 km	1:30	10:01	136	32:23	5,14 km
22	0,14 km	0:31	3:43	141	32:55	5,28 km
23	0,15 km	1:34	10:32	136	34:29	5,43 km
24	0,27 km	1:05	4:05	130	35:34	5,70 km
25	0,02 km	0:07	4:35	130	35:41	5,72 km
26	0,26 km	1:00	3:48	140	36:40	5,99 km
27	0,24 km	1:06	4:31	142	37:46	6,23 km
28	0,17 km	1:41	9:59	119	39:27	6,40 km
29	0,28 km	1:05	3:50	128	40:32	6,68 km
30	0,29 km	1:07	3:50	141	41:39	6,97 km
31	1,00 km	8:22	8:22	123	50:01	7,97 km
32	1,00 km	5:30	5:30	144	55:31	8,97 km
33	1,00 km	5:25	5:25	134	1:00:55	9,97 km
34	0,47 km	2:22	5:01	142	1:03:18	10,44 km

annons