annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

4x6min@4:15 R2min

Tisdag 9 juli 2024 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

50:12
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	5:04	1,00 km
2	0,93 km	4:56	5:17	133	10:00	1,93 km
3	1,00 km	4:07	4:07	134	14:07	2,93 km
4	0,43 km	1:53	4:24	135	16:00	3,36 km
5	0,25 km	2:00	7:57	142	18:00	3,61 km
6	1,00 km	4:09	4:09	135	22:09	4,61 km
7	0,42 km	1:51	4:21	130	24:00	5,04 km
8	0,29 km	2:00	6:50	126	26:00	5,33 km
9	1,00 km	4:17	4:17	139	30:17	6,33 km
10	0,41 km	1:43	4:13	134	32:00	6,74 km
11	0,31 km	2:00	6:24	154	34:00	7,05 km
12	1,00 km	4:12	4:12	160	38:12	8,05 km
13	0,42 km	1:48	4:17	164	40:00	8,47 km
14	1,00 km	5:36	5:36	164	45:36	9,47 km
15	0,78 km	4:24	5:39	161	50:00	10,25 km
16	0,02 km	0:12	11:01	137	50:12	10,27 km

annons