annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 10x 80s + 3k

Tisdag 16 juli 2024 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,48 km
Distans

1:14:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	20:03	4,00 km
5	0,26 km	1:48	6:59	114	21:51	4,26 km
6	0,39 km	1:21	3:28	144	23:12	4,65 km
7	0,02 km	0:31	26:20	148	23:43	4,67 km
8	0,39 km	1:21	3:25	152	25:04	5,06 km
9	0,02 km	0:30	25:32	148	25:34	5,08 km
10	0,40 km	1:21	3:24	156	26:55	5,48 km
11	0,02 km	0:29	26:19	148	27:24	5,50 km
12	0,39 km	1:21	3:29	154	28:45	5,88 km
13	0,02 km	0:29	20:37	149	29:14	5,91 km
14	0,39 km	1:21	3:27	154	30:35	6,30 km
15	0,12 km	2:59	24:27	111	33:35	6,42 km
16	0,40 km	1:21	3:22	149	34:56	6,82 km
17	0,03 km	0:30	18:15	153	35:25	6,85 km
18	0,39 km	1:21	3:26	154	36:47	7,24 km
19	0,02 km	0:29	22:42	151	37:16	7,26 km
20	0,39 km	1:21	3:27	157	38:37	7,66 km
21	0,03 km	0:30	15:24	153	39:07	7,69 km
22	0,40 km	1:21	3:25	160	40:28	8,08 km
23	0,03 km	0:29	15:34	158	40:57	8,12 km
24	0,39 km	1:21	3:25	159	42:18	8,51 km
25	0,07 km	5:08	01:18:37	112	47:26	8,58 km
26	1,00 km	3:19	3:19	164	50:45	9,58 km
27	1,00 km	3:30	3:30	172	54:15	10,58 km
28	1,00 km	3:34	3:34	172	57:49	11,58 km
29	0,03 km	1:06	36:35	144	58:55	11,61 km
30	1,00 km	5:23	5:23	128	1:04:18	12,61 km
31	1,00 km	5:43	5:43	128	1:10:02	13,61 km
32	0,88 km	4:26	5:03	128	1:14:28	14,48 km

annons