1-2-3-4-3-2-1....halva tiden vila..på platån gammlia

Torsdag 18 juli 2024 13:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,47 km
Distans

24:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Kompisar på passet

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:00	3:58	118	1:00	0,25 km
2	0,04 km	0:30	12:32	134	1:30	0,29 km
3	0,49 km	2:00	4:03	141	3:30	0,79 km
4	0,08 km	1:00	12:00	134	4:30	0,87 km
5	0,70 km	3:00	4:18	142	7:30	1,57 km
6	0,12 km	1:30	12:23	140	9:00	1,69 km
7	0,96 km	4:00	4:11	150	13:00	2,64 km
8	0,15 km	2:00	13:20	129	15:00	2,79 km
9	0,68 km	3:00	4:24	140	18:00	3,48 km
10	0,12 km	1:30	13:02	128	19:30	3,59 km
11	0,49 km	2:00	4:03	136	21:30	4,08 km
12	0,09 km	1:00	11:14	139	22:30	4,17 km
13	0,27 km	1:00	3:44	140	23:30	4,44 km
14	0,03 km	0:30	16:33	141	24:00	4,47 km
15	0,00 km	0:01	13:05	136	24:01	4,47 km

annons