annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Minutintervaller

Torsdag 18 juli 2024 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,65 km
Distans

1:07:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:00	4:59	125	3:00	0,60 km
2	0,11 km	1:00	9:23	110	4:00	0,71 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	8:57	1,71 km
4	0,01 km	0:03	4:13	136	9:00	1,72 km
5	0,09 km	1:00	10:38	121	10:00	1,81 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	14:55	2,81 km
7	0,42 km	2:05	4:58	145	17:00	3,23 km
8	0,10 km	1:00	10:28	129	18:00	3,33 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	22:55	4,33 km
10	0,81 km	4:05	5:04	142	27:00	5,14 km
11	0,09 km	1:00	11:15	123	28:00	5,23 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	32:59	6,23 km
13	1,00 km	5:03	5:03	143	38:02	7,23 km
14	0,20 km	0:58	4:55	145	39:00	7,42 km
15	0,10 km	1:00	10:30	127	40:00	7,52 km
16	1,00 km	5:00	5:00	135	45:00	8,52 km
17	0,80 km	4:00	5:01	143	49:00	9,31 km
18	0,09 km	1:00	10:39	131	50:00	9,41 km
19	1,00 km	4:56	4:56	136	54:56	10,41 km
20	0,41 km	2:04	5:00	138	57:00	10,82 km
21	0,10 km	1:00	9:59	125	58:00	10,92 km
22	1,00 km	4:58	4:58	136	1:02:58	11,92 km
23	0,01 km	0:02	5:12	143	1:03:00	11,93 km
24	0,10 km	1:00	10:22	127	1:04:00	12,02 km
25	0,61 km	3:00	4:54	137	1:07:00	12,64 km
26	0,01 km	0:04	4:31	144	1:07:04	12,65 km

annons