Stadsparken-Sågudden-Viksholmen-Skönvik-Tornstigen-Verken-Styckåsbanan-Kocki-Styckåsg.-Hem

Fredag 19 juli 2024 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt som attan idag, 31 grader i solen när jag stack ut, 34 när jag kom hem. Inte varit van denna värmen i juli, rätt så slitsamt.
Klockan lite tokig i början och tyckte också första kilometern gick orimligt långsamt, helt platt underlag där.

10,45 km
Distans

1:01:09
Tid

5:51 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

118:14:51

1227 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	130	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	137	36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	133	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	131	53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	139	58:46	10,00 km
11	0,45 km	2:23	5:17	137	1:01:10	10,45 km

annons