annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (Kävsjövägen)

Fredag 19 juli 2024 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*500m med Egon

10 km
Distans

52:51
Tid

5:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:58	5:57	107	2:58	0,50 km
2	0,50 km	2:50	5:39	116	5:48	1,00 km
3	0,50 km	2:45	5:30	125	8:33	1,50 km
4	0,29 km	2:20	7:55	127	10:53	1,79 km
5	0,50 km	1:56	3:52	144	12:48	2,29 km
6	0,06 km	0:50	13:42	155	13:39	2,36 km
7	0,50 km	1:57	3:54	155	15:36	2,86 km
8	0,07 km	0:50	11:38	161	16:26	2,93 km
9	0,50 km	1:56	3:52	158	18:22	3,43 km
10	0,09 km	0:53	9:54	164	19:16	3,52 km
11	0,50 km	1:54	3:47	162	21:09	4,02 km
12	0,06 km	0:52	14:49	163	22:01	4,08 km
13	0,50 km	1:53	3:47	161	23:54	4,58 km
14	0,08 km	0:52	10:55	172	24:46	4,66 km
15	0,50 km	1:53	3:46	169	26:39	5,16 km
16	0,07 km	0:52	11:47	166	27:31	5,23 km
17	0,50 km	1:51	3:42	165	29:22	5,73 km
18	0,07 km	0:52	12:17	169	30:14	5,80 km
19	0,50 km	1:53	3:46	167	32:07	6,30 km
20	0,06 km	0:54	15:06	165	33:01	6,36 km
21	0,50 km	1:52	3:43	166	34:53	6,86 km
22	0,07 km	0:54	12:49	166	35:47	6,93 km
23	0,50 km	1:52	3:44	165	37:39	7,43 km
24	0,50 km	3:06	6:12	132	40:45	7,93 km
25	0,50 km	3:02	6:04	143	43:47	8,43 km
26	0,50 km	3:03	6:07	143	46:50	8,93 km
27	0,50 km	2:50	5:41	146	49:41	9,43 km
28	0,50 km	2:44	5:29	142	52:25	9,93 km
29	0,07 km	0:27	5:58	134	52:52	10,00 km

annons