annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Förbi Valla

Måndag 22 juli 2024 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt efter första arbetsdagen.

15,17 km
Distans

1:32:18
Tid

6:05 min/km
Snitt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	125	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	129	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	134	41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	132	47:42	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	134	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	128	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	131	1:06:29	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	133	1:12:29	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	129	1:18:58	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	135	1:25:13	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	131	1:31:18	15,00 km
16	0,17 km	1:01	5:50	133	1:32:19	15,17 km

annons