Löpning

Onsdag 24 juli 2024 12:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn zon 1-distans hem igen. Lite svårare att hålla nere pulsen nu på slitna ben.

12,44 km
Distans

1:03:13
Tid

5:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	140	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	1:00:47	12,00 km
13	0,44 km	2:27	5:37	143	1:03:14	12,44 km

annons