Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Stark
1980 • Växjö
Intervaller 2x10x400m
Torsdag 25 juli 2024 15:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillsammans med Filip. Jogg till Östra IP. 2x10x400m i tröskelfart med 45’’ gåvila, 2,5’ serievila. Snitt 1:27,2 på 400m. Kändes ok och lätt men hade ätit för nära inpå.
13,58
km
Distans
1:09:52
Tid
5:09
min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
154
Stegfrekvens
184
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin PRO 2 US9...
Total distans:
67:38:54
881 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
113
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
126
10:16
2,00 km
3
0,20 km
1:01
5:01
126
11:18
2,20 km
4
0,04 km
2:00
52:55
104
13:18
2,24 km
5
0,40 km
1:34
3:54
121
14:52
2,64 km
6
0,07 km
0:45
11:01
139
15:37
2,71 km
7
0,40 km
1:31
3:49
136
17:08
3,11 km
8
0,07 km
0:45
10:18
137
17:53
3,18 km
9
0,39 km
1:25
3:37
138
19:18
3,57 km
10
0,08 km
0:45
9:13
145
20:03
3,65 km
11
0,40 km
1:27
3:40
143
21:30
4,05 km
12
0,06 km
0:45
11:44
146
22:15
4,11 km
13
0,40 km
1:28
3:39
143
23:43
4,52 km
14
0,07 km
0:45
10:33
147
24:29
4,59 km
15
0,40 km
1:25
3:29
146
25:53
4,99 km
16
0,07 km
0:45
10:41
152
26:39
5,06 km
17
0,40 km
1:28
3:40
148
28:06
5,46 km
18
0,07 km
0:45
10:34
145
28:52
5,53 km
19
0,40 km
1:27
3:40
146
30:19
5,93 km
20
0,07 km
0:45
10:58
147
31:04
6,00 km
21
0,40 km
1:27
3:38
144
32:32
6,40 km
22
0,07 km
0:45
10:48
148
33:17
6,47 km
23
0,40 km
1:27
3:40
143
34:44
6,87 km
24
0,10 km
2:30
25:03
116
37:14
6,97 km
25
0,40 km
1:29
3:42
133
38:43
7,37 km
26
0,07 km
0:45
10:55
145
39:28
7,44 km
27
0,40 km
1:28
3:41
142
40:57
7,84 km
28
0,07 km
0:45
10:17
148
41:42
7,91 km
29
0,40 km
1:28
3:38
146
43:09
8,31 km
30
0,07 km
0:45
10:09
149
43:55
8,39 km
31
0,40 km
1:26
3:33
146
45:21
8,79 km
32
0,07 km
0:45
10:24
149
46:06
8,86 km
33
0,40 km
1:26
3:35
147
47:31
9,26 km
34
0,07 km
0:45
10:32
149
48:17
9,33 km
35
0,41 km
1:25
3:29
149
49:42
9,74 km
36
0,06 km
0:45
11:42
148
50:27
9,81 km
37
0,40 km
1:27
3:40
148
51:54
10,20 km
38
0,07 km
0:45
11:26
151
52:39
10,27 km
39
0,40 km
1:27
3:39
148
54:07
10,67 km
40
0,07 km
0:45
11:18
152
54:52
10,73 km
41
0,40 km
1:25
3:35
150
56:17
11,13 km
42
0,08 km
0:46
10:08
156
57:03
11,21 km
43
0,40 km
1:24
3:29
154
58:27
11,61 km
44
0,06 km
1:00
17:02
149
59:27
11,67 km
45
1,00 km
5:29
5:29
128
1:04:57
12,67 km
46
0,91 km
4:55
5:23
138
1:09:52
13,58 km
annons