Löpning

Fredag 26 juli 2024 17:32

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbeltröskel pass 2.
20×400 m/45 s vila. 19 av 20 kontrollerat som norsk terskel, den sista mer av svensk tröskel.

14,58 km
Distans

1:10:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,09 km	15:17	4:57	122	15:17	3,09 km
2	0,40 km	1:30	3:45	143	16:47	3,49 km
3	0,07 km	0:45	11:22	138	17:32	3,55 km
4	0,40 km	1:30	3:45	147	19:02	3,95 km
5	0,07 km	0:45	11:16	146	19:47	4,02 km
6	0,40 km	1:30	3:44	145	21:16	4,42 km
7	0,08 km	0:45	9:53	141	22:01	4,49 km
8	0,40 km	1:30	3:46	146	23:32	4,89 km
9	0,07 km	0:45	10:10	149	24:17	4,97 km
10	0,40 km	1:29	3:43	146	25:46	5,37 km
11	0,07 km	0:45	10:42	144	26:31	5,44 km
12	0,40 km	1:28	3:40	148	27:59	5,84 km
13	0,07 km	0:45	10:24	153	28:44	5,91 km
14	0,40 km	1:30	3:44	147	30:14	6,31 km
15	0,07 km	0:45	10:42	143	30:59	6,38 km
16	0,40 km	1:30	3:45	147	32:29	6,78 km
17	0,07 km	0:45	10:29	149	33:14	6,85 km
18	0,40 km	1:29	3:42	146	34:42	7,25 km
19	0,07 km	0:45	10:14	147	35:27	7,33 km
20	0,40 km	1:29	3:42	149	36:56	7,73 km
21	0,07 km	0:45	11:04	151	37:41	7,79 km
22	0,40 km	1:27	3:37	147	39:08	8,19 km
23	0,07 km	0:45	10:55	151	39:53	8,26 km
24	0,40 km	1:30	3:45	148	41:23	8,66 km
25	0,07 km	0:45	10:36	152	42:08	8,73 km
26	0,40 km	1:28	3:39	149	43:36	9,13 km
27	0,07 km	0:45	10:57	148	44:21	9,20 km
28	0,40 km	1:27	3:37	150	45:48	9,60 km
29	0,07 km	0:45	10:24	155	46:33	9,67 km
30	0,40 km	1:28	3:39	149	48:00	10,07 km
31	0,07 km	0:45	10:37	149	48:45	10,14 km
32	0,40 km	1:27	3:38	150	50:12	10,54 km
33	0,08 km	0:45	9:55	154	50:57	10,62 km
34	0,40 km	1:28	3:40	149	52:26	11,02 km
35	0,07 km	0:45	11:16	147	53:11	11,09 km
36	0,40 km	1:27	3:37	151	54:37	11,49 km
37	0,07 km	0:45	10:37	154	55:22	11,56 km
38	0,40 km	1:26	3:35	152	56:49	11,96 km
39	0,07 km	0:45	10:02	154	57:34	12,03 km
40	0,40 km	1:23	3:26	156	58:56	12,43 km
41	0,07 km	0:45	10:14	160	59:41	12,51 km
42	2,07 km	10:19	4:59	138	1:10:01	14,58 km

annons