Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Löpning
Fredag 26 juli 2024 17:32
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbeltröskel pass 2.
20×400 m/45 s vila. 19 av 20 kontrollerat som norsk terskel, den sista mer av svensk tröskel.
14,58
km
Distans
1:10:00
Tid
4:48
min/km
Snitt
141
Snittpuls
171
Maxpuls
164
Stegfrekvens
282
watt
Effekt
61
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Mathias Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
15:17
4:57
122
15:17
3,09 km
2
0,40 km
1:30
3:45
143
16:47
3,49 km
3
0,07 km
0:45
11:22
138
17:32
3,55 km
4
0,40 km
1:30
3:45
147
19:02
3,95 km
5
0,07 km
0:45
11:16
146
19:47
4,02 km
6
0,40 km
1:30
3:44
145
21:16
4,42 km
7
0,08 km
0:45
9:53
141
22:01
4,49 km
8
0,40 km
1:30
3:46
146
23:32
4,89 km
9
0,07 km
0:45
10:10
149
24:17
4,97 km
10
0,40 km
1:29
3:43
146
25:46
5,37 km
11
0,07 km
0:45
10:42
144
26:31
5,44 km
12
0,40 km
1:28
3:40
148
27:59
5,84 km
13
0,07 km
0:45
10:24
153
28:44
5,91 km
14
0,40 km
1:30
3:44
147
30:14
6,31 km
15
0,07 km
0:45
10:42
143
30:59
6,38 km
16
0,40 km
1:30
3:45
147
32:29
6,78 km
17
0,07 km
0:45
10:29
149
33:14
6,85 km
18
0,40 km
1:29
3:42
146
34:42
7,25 km
19
0,07 km
0:45
10:14
147
35:27
7,33 km
20
0,40 km
1:29
3:42
149
36:56
7,73 km
21
0,07 km
0:45
11:04
151
37:41
7,79 km
22
0,40 km
1:27
3:37
147
39:08
8,19 km
23
0,07 km
0:45
10:55
151
39:53
8,26 km
24
0,40 km
1:30
3:45
148
41:23
8,66 km
25
0,07 km
0:45
10:36
152
42:08
8,73 km
26
0,40 km
1:28
3:39
149
43:36
9,13 km
27
0,07 km
0:45
10:57
148
44:21
9,20 km
28
0,40 km
1:27
3:37
150
45:48
9,60 km
29
0,07 km
0:45
10:24
155
46:33
9,67 km
30
0,40 km
1:28
3:39
149
48:00
10,07 km
31
0,07 km
0:45
10:37
149
48:45
10,14 km
32
0,40 km
1:27
3:38
150
50:12
10,54 km
33
0,08 km
0:45
9:55
154
50:57
10,62 km
34
0,40 km
1:28
3:40
149
52:26
11,02 km
35
0,07 km
0:45
11:16
147
53:11
11,09 km
36
0,40 km
1:27
3:37
151
54:37
11,49 km
37
0,07 km
0:45
10:37
154
55:22
11,56 km
38
0,40 km
1:26
3:35
152
56:49
11,96 km
39
0,07 km
0:45
10:02
154
57:34
12,03 km
40
0,40 km
1:23
3:26
156
58:56
12,43 km
41
0,07 km
0:45
10:14
160
59:41
12,51 km
42
2,07 km
10:19
4:59
138
1:10:01
14,58 km
annons