annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Långrunda

Söndag 28 juli 2024 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt segt idag!

23,81 km
Distans

1:55:17
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

396 meter
Total stigning (klocka)

PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...

Total distans:

17:42:28

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	126	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	123	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	122	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	132	53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	129	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	137	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	137	1:08:16	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	130	1:17:57	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	119	1:22:52	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	134	1:27:45	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	135	1:32:36	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	132	1:37:35	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	141	1:42:25	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	141	1:47:03	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	144	1:51:38	23,00 km
24	0,81 km	3:40	4:32	144	1:55:18	23,81 km

annons