annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Tröskelpass del 2

Måndag 29 juli 2024 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1000m 3.52 i snitt

10 km
Distans

51:23
Tid

5:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	5:44	1,00 km
2	0,45 km	4:15	9:26	122	10:00	1,45 km
3	0,99 km	3:53	3:57	135	13:53	2,44 km
4	0,08 km	0:57	11:36	154	14:50	2,52 km
5	0,99 km	3:53	3:55	153	18:43	3,51 km
6	0,08 km	1:04	12:42	148	19:47	3,59 km
7	0,99 km	3:51	3:54	151	23:38	4,58 km
8	0,09 km	0:53	10:09	156	24:32	4,67 km
9	0,99 km	3:52	3:55	158	28:23	5,66 km
10	0,08 km	0:52	10:28	155	29:15	5,74 km
11	0,99 km	3:51	3:55	159	33:06	6,72 km
12	0,08 km	0:50	10:29	163	33:57	6,80 km
13	0,98 km	3:51	3:54	161	37:47	7,79 km
14	1,00 km	6:18	6:18	127	44:05	8,79 km
15	1,00 km	5:59	5:59	135	50:04	9,79 km
16	0,21 km	1:20	6:13	135	51:24	10,00 km

annons