Tröskelpass del 1

Måndag 29 juli 2024 08:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*1250m i 4-fart
Mimmi och Pär med också

10 km
Distans

50:56
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	117	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	11:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	16:52	3,00 km
4	0,24 km	2:07	8:48	126	18:59	3,24 km
5	1,00 km	4:02	4:02	145	23:01	4,24 km
6	0,13 km	0:33	4:09	161	23:34	4,37 km
7	0,26 km	1:40	6:31	137	25:14	4,63 km
8	1,00 km	4:00	4:00	137	29:15	5,63 km
9	0,07 km	0:18	4:01	142	29:32	5,71 km
10	0,10 km	0:58	9:28	142	30:31	5,81 km
11	1,00 km	3:58	3:58	145	34:29	6,81 km
12	0,26 km	1:04	4:08	152	35:33	7,07 km
13	0,09 km	0:58	10:49	146	36:31	7,16 km
14	1,00 km	3:57	3:57	153	40:28	8,16 km
15	1,00 km	5:48	5:48	145	46:16	9,16 km
16	0,84 km	4:41	5:32	132	50:57	10,00 km

annons