Nydalaspåret 10.an med fartökningsinslag!

Tisdag 30 juli 2024 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,06 km
Distans

58:44
Tid

5:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Kompisar på passet

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	141	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	22:09	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	155	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	161	40:34	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	167	46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	154	53:42	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	58:31	10,00 km
11	0,06 km	0:14	3:47	173	58:45	10,06 km

annons