Hem-2varv rödberget-Umedalenseljusspår 2 varv-hem

Måndag 29 juli 2024 14:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,39 km
Distans

1:08:55
Tid

5:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	141	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	157	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	156	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	155	1:06:58	12,00 km
13	0,39 km	1:58	5:02	157	1:08:56	12,39 km

annons