annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Nöbbelövs mosse

Onsdag 31 juli 2024 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,47 km
Distans

1:58:18
Tid

10:19 min/km
Snitt

112
Snittpuls

161
Maxpuls

120
Stegfrekvens

131 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Grå Clifton 8

Total distans:

28:39:40

182 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	140	7:00	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	129	15:29	2,00 km
3	1,00 km	9:48	9:48	114	25:17	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	131	33:00	4,00 km
5	1,00 km	10:45	10:45	122	43:45	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	136	51:50	6,00 km
7	1,00 km	9:57	9:57	106	1:01:47	7,00 km
8	1,00 km	9:44	9:44	103	1:11:31	8,00 km
9	1,00 km	9:36	9:36	105	1:21:07	9,00 km
10	1,00 km	13:46	13:46	109	1:34:53	10,00 km
11	1,00 km	10:13	10:13	92	1:45:07	11,00 km
12	0,47 km	13:12	28:16	87	1:58:18	11,47 km

annons