annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2024-08-02

Fredag 2 augusti 2024 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn löpning, fortsatt med bar överkropp - ljuvligt

11,04 km
Distans

57:25
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	129	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	136	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	133	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	129	57:16	11,00 km
12	0,04 km	0:10	4:30	118	57:26	11,04 km

annons