annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Västersjön runt + extra före frukost, lugnt

Fredag 2 augusti 2024 07:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,93 km
Distans

1:33:37
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	142	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	146	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	145	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	1:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	146	1:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	145	1:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	146	1:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	146	1:28:28	16,00 km
17	0,93 km	5:10	5:35	145	1:33:38	16,93 km

annons