annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

5 sjöar - 24 grader och sol men svalkande vind

Tisdag 30 juli 2024 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

58:48
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	160	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	164	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	163	58:25	12,00 km
13	0,09 km	0:23	4:09	167	58:48	12,09 km

annons