annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Järnsida

Tisdag 30 juli 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

34:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2025	6,98 km	34:28	4:56 m/km
31 juli 2024	7,41 km	37:25	5:03 m/km
30 juni 2021	7,47 km	37:29	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	155	34:50	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:03	165	34:52	7,01 km

annons